Se trata de un proyecto FIC desarrollado por CEPA de la Universidad de Talca y financiado por del Gobierno Regional del Maule
Los problemas de salud mental siempre han existido, sin embargo, han sido considerados como menos relevantes en comparación con las patologías comunes. Durante los últimos años esta situación ha cambiado considerablemente y se ha observado un aumento de psicopatologías tanto a nivel internacional como nacional.
Con la intención de dar respuesta a esta problemática, el Ministerio de Salud desarrolló un Plan de Acción de Salud Mental 2021-2025, que recoge los principales desafíos en torno a las necesidades de salud mental de la población y acciones para mejorar su bienestar.
En el Centro de Psicología Aplicada de la Universidad de Talca (CEPA), como parte de su quehacer, se ocupa por generar formas de abordar los problemas de salud mental que afectan diversas áreas de funcionamiento en los chilenos y chilenas, por lo que desarrollaron un importante proyecto que beneficiará a maulinos y maulinas que requieran orientación y apoyo psicológico.
Se trata de una aplicación móvil multiplataforma para el cuidado de la Salud Mental, la cual estará disponible para descarga en dispositivos IOS y Android.
La iniciativa que lleva por nombre “Cuidándome”, y se trata de un proyecto que fue adjudicado a través del Fondo de Innovación para la Competitividad (FIC) financiado por el Gobierno Regional del Maule, y que tiene como objetivo principal que personas aprendan a manejar sus estados emocionales a través de tres componentes básicos: evaluación del malestar a través de cuestionarios, psicoeducación general sobre salud mental, y entrega de herramientas prácticas o ejercicios para el cuidado personal de su salud mental.
Es importante mencionar que el desarrollo de esta aplicación está basada en evidencia científica, por lo que la información y estrategias de la app son las recomendadas para tratamientos de ansiedad y depresión, además, fue desarrollada por profesionales de la salud mental.
Dentro de los propósitos de esta aplicación móvil se encuentra la posibilidad de entregar a la comunidad una herramienta de fácil acceso, confiable y segura para que las personas puedan desarrollar conocimientos y habilidades para su autocuidado, y así aprender a regular sus emociones de manera más adaptativa y saludable.
La directora del proyecto “Cuidándome” y directora de CEPA, Nadia Ramos, explicó que la aplicación ya está siendo desarrollada y que “a contar de abril vamos a comenzar a tomar datos, eso significa que nuestro proyecto tenía dos elementos, uno que es el desarrollo de la aplicación y el otro que es contar con un cúmulo de información que nos permita decir que es una aplicación eficiente que le podemos entregar con toda confianza a la comunidad”.
Nadia Ramos, agregó que a partir de ahora, “la App está en condiciones de ser puesta a disposición de la comunidad, pero, para estudio. Esto quiere decir que hay una forma estructurada de usarla, de manera que nos permita recabar datos e información para luego hacer los ajustes y así entregarla a contar de septiembre u octubre a la comunidad. En abril comenzamos la recopilación de información, vamos a estar en esa fase un par de meses, porque, para que podamos obtener datos que nos ayuden a comprender la eficacia de la aplicación vamos a hacer dos estudios, uno en el cual le pediremos a las personas que utilicen la aplicación durante 30 días y el otro donde tendrán que utilizarla durante 60 días”.
Actualmente, el proyecto “Cuidándome” se encuentra en su fase de investigación, por lo que está en busca de personas mayores de 18 años que se encuentren interesadas en participar en el estudio, todo esto con la finalidad de entregarle fundamento y base científica a este desarrollo tecnológico.
RECOPILACIÓN DE INFORMACIÓN PARA LA APP
La aplicación necesita recopilar una gran cantidad de datos para obtener un resultado adecuado y verificar su eficiencia, para lograr aquello las personas interesadas en participar en el estudio pueden dirigirse a la página web www.cuidandome.cl ahí, “las personas van a encontrar un video que les aclarará si tienen o no las características para participar del estudio, van a poder contestar cuestionarios y descargar la aplicación. Esta es una invitación a participar del análisis de creación de esta App que tiene como objeto promover la salud mental de manera que puedan prevenir dificultades de salud mental en el futuro”, indicó la directora de CEPA.
NECESIDAD DE LA APP Y RESULTADOS ESPERADOS
Según explica la directora de “Cuidándome”, “esta es una aplicación que fue pensada para que las personas aprendan a manejar sus estados emocionales, para eso ideamos un plan de trabajo para que las personas una vez dentro de la aplicación conozcan algunos elementos generales, algunos conceptos de salud mental, también puedan ir haciendo monitoreo, es decir, que se hagan responsables, que digan esto me está pasando hoy, ¿qué puedo hacer?, la App les entregará un pool de estrategias que las personas puedan ir probando. Tenemos claro que todas las personas son distintas, y por tanto, hay diferentes formas para abordar esto que les está pasando. Luego, parte del trabajo es que las personas vayan monitoreando lo que les va ocurriendo cuando aplican o no una estrategia. Todas las herramientas están contenidas en la aplicación, y la idea es que las personas descubran cómo puede sentirse mejor, ya que todos los días nos pasan cosas, pero, no todas las personas saben cómo manejar esto que les está pasando”.
META
Para lograr el objetivo de esta novedosa idea, la académica Nadia Ramos, dice que se hará primero “a través de estrategias que han sido diseñadas y basadas en la evidencia para el cuidado de la salud mental, y luego con la motivación de las personas de uso de la aplicación. Es importante mencionar que la aplicación por sí misma no hace nada, si los usuarios no se comprometen al uso de la misma”.
BENEFICIO
De acuerdo a sus creadores, el proyecto “Cuidándome” puede tener múltiples beneficios para los usuarios que la utilicen, Nadia Ramos, comentó que “creemos y es nuestro deseo que todas las personas pueden verse beneficiada sobre todo cuando comprende que el cuidado de la salud mental es una responsabilidad individual, por tanto, tener una App que puedo llevar a todas partes, que puedo utilizar en los momentos que en que me siento cómodo/a para hacerlo, más allá de tener que ir a una consulta con un profesional, puede servir como un complemento para el cuidado personal”.
Ramos, añade que “en la medida que nosotros logramos instaurar estos hábitos de cuidado va a ser muy beneficioso para el usuario, porque lo que hacemos es invertir en salud. Esperamos que a largo plazo las personas no solo aprendan a regular sus emociones sino también que prevengan la aparición de trastornos de salud mental, pero, esto va a resultar solo en la medida que las personas lo incorporen como un hábito de cuidado”.
